annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt Rådasjön

Fredag 13 juli 2012 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,34 km
Distans

46:06
Tid

4:28 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	10,31 km	48:30	4:42 m/km
26 juli 2014	10,31 km	48:00	4:39 m/km
20 juli 2014	10,31 km	49:30	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	44:36	10,00 km
11	0,34 km	1:30	4:30	46:06	10,34 km

annons