Långintervall 6x800m

Torsdag 12 juli 2012 17:14

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x800m långintervall
3+3 upp- nedjogg

11,43 km
Distans

50:37
Tid

4:26 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,39 km	15:31	4:35 min/km
Repetition 1	800 m	03:04	3:50 min/km
1 min vila
Repetition 2	800 m	03:08	3:55 min/km
1 min vila
Repetition 3	800 m	03:18	4:08 min/km
1 min vila
Repetition 4	800 m	03:10	3:58 min/km
1 min vila
Repetition 5	800 m	03:17	4:06 min/km
1 min vila
Repetition 6	800 m	03:12	4:00 min/km
1 min vila
Nerjogg	3,24 km	15:57	4:55 min/km

Skor

Asics GT-2170

Total distans:

96:04:42

1201 km

annons