annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Smörlyckans IP

Söndag 15 juli 2012 14:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningen på gräs uppdelad i kortare VFF-pass , med tanke på att hålla tekniken rätt hela tiden
6,59 km
Distans
34:31
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:02 5:31 min/km
Repetition 1 1280 m 06:40 5:12 min/km
Passat delat i 530+750m med kort gåvila
Repetition 2 1280 m 06:28 5:03 min/km
Passat delat i 530+750m med kort gåvila
Repetition 3 1280 m 06:17 4:55 min/km
Passat delat i 530+750m med kort gåvila
Nerjogg 0,75 km 04:04 5:25 min/km
Vibram FF
Total distans: 
10:56:24
140 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin
annons