annons
a.c. perstadius
1962 • soest, nederländerna

Löpning

Tisdag 17 juli 2012 17:19

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km
Distans
15:30
Tid
5:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 2 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 3 320 m 01:30 4:41 min/km
Repetition 4 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 5 320 m 01:30 4:41 min/km
Repetition 6 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 7 320 m 01:30 4:41 min/km
Repetition 8 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 9 335 m 01:30 4:29 min/km
Repetition 10 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 11 350 m 01:30 4:17 min/km
Repetition 12 160 m 01:00 6:15 min/km
wave rider 15
Total distans: 
29:30:32
1100 km

Gilla passet

annons