Intervall (6x1 km)

Torsdag 19 juli 2012 16:06

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Främst hjärta och lungor som satte stopp, benen kändes bra i de nya 2XU-tightsen, tack älskling! Sämre än vad jag hoppats på men viss potential till snabb förbättring, innan Falkenbergs stadslopp, iom att det är främst hjärta/lungor som tar emot. Men vaderna har inte fått den träning de behövt på cykeln.

12,61 km
Distans

1:10:55
Tid

5:37 min/km
Snitt

176
Snittpuls

200
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	15:02	4:59	172	15:02	3,02 km
2	1,00 km	4:39	4:39	191	19:41	4,02 km
3	0,09 km	1:30	16:31	168	21:11	4,11 km
4	1,00 km	4:23	4:23	186	25:34	5,11 km
5	0,12 km	1:30	12:20	172	27:04	5,23 km
6	1,00 km	4:18	4:18	187	31:22	6,23 km
7	0,12 km	1:30	12:19	171	32:52	6,35 km
8	1,00 km	4:16	4:16	184	37:09	7,35 km
9	0,12 km	1:30	12:16	171	38:39	7,47 km
10	1,00 km	4:12	4:12	186	42:51	8,47 km
11	0,14 km	1:30	10:42	170	44:21	8,61 km
12	1,00 km	4:26	4:26	182	48:48	9,61 km
13	0,11 km	1:30	13:19	164	50:18	9,72 km
14	2,88 km	20:37	7:09	170	1:10:55	12,61 km

annons