annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

400 m intervaller på grusväg

Söndag 22 juli 2012 22:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde intervallerna på en hyfsat "slät" grusväg jag hittat här bakom skogen. 10 st 400 m med 1 min vila mellan. Alla intervallerna gick i ungefär samma fart, kring 03:45 tempo. Skitjobbigt!!
9 km
Distans
47:00
Tid
5:13 min/km
Snitt
Puma Faas 300
Total distans: 
67:47:14
677 km

Gilla passet

annons