annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Gula spåret i Snogeholm

Söndag 29 juli 2012 09:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tungt terrängpass, rundan bör nog modifieras lite.

17,5 km
Distans

1:56:59
Tid

6:41 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics Gel Fuji Attack

Total distans:

57:46:51

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	150	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	160	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	164	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	160	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	167	32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	170	39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	169	45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	170	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	170	58:47	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	175	1:05:51	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48	175	1:13:38	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	171	1:20:16	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	169	1:26:52	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	171	1:33:24	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	168	1:39:42	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	171	1:46:22	16,00 km
17	1,00 km	7:50	7:50	167	1:54:12	17,00 km
18	0,50 km	2:48	5:34	169	1:56:59	17,50 km

annons