annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Löpband (2)

Onsdag 1 augusti 2012 20:54

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

3+3+2+2+2 min i 3:30 med 2 min gåvila

5,092 km
Distans

27:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:00	5:00 min/km
Repetition 1	857 m	03:00	3:30 min/km
Repetition 2	133 m	02:00	15:02 min/km
Repetition 3	857 m	03:00	3:30 min/km
Repetition 4	133 m	02:00	15:02 min/km
Repetition 5	571 m	02:00	3:30 min/km
Repetition 6	133 m	02:00	15:02 min/km
Repetition 7	571 m	02:00	3:30 min/km
Repetition 8	133 m	02:00	15:02 min/km
Repetition 9	571 m	02:00	3:30 min/km
Repetition 10	133 m	02:00	15:02 min/km

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:31	0:00	149	5:31	0,00 km
2	0,00 km	2:14	0:00	174	7:46	0,00 km
3	0,00 km	2:01	0:00	151	9:47	0,00 km
4	0,00 km	2:59	0:00	172	12:45	0,00 km
5	0,00 km	2:01	0:00	156	14:47	0,00 km
6	0,00 km	2:00	0:00	170	16:47	0,00 km
7	0,00 km	2:19	0:00	158	19:07	0,00 km
8	0,00 km	1:39	0:00	176	20:45	0,00 km
9	0,00 km	1:59	0:00	162	22:44	0,00 km
10	0,00 km	2:02	0:00	175	24:45	0,00 km
11	0,00 km	1:59	0:00	164	26:44	0,00 km
12	0,00 km	6:46	0:00	133	33:30	0,00 km
13	0,00 km	0:01	0:00	33:31	0,00 km

annons