160 Hr/m. Namnlös Snabbdistans

22 grader.
Första tre 12:15. (4:08. 3:59. 4:08) Sista kilometern 4:21.
Kände mej rätt seg i dag. Överraskad över att tiden blev så pass bra som den blev. Fyra sekunder snabbare kilometertid än fjolårets "test" inför Midnattsloppet...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:30:04 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 429 kcal
Antal hjärtslag 4813 slag
Återhämtning 6 slag
Minimipuls 121 slag/min
Snittpuls 160 slag/min
Maxpuls 179 slag/min
Standardavvikelse 7,7 slag/min
Minimihöjd -7 m
Snitthöjd 0 m
Maxhöjd 6 m
Stigning 10 m
Utför 21 m
V.A.M. 20 m/h