annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Midnattsloppet Stockholm

Lördag 18 augusti 2012 21:37

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 grader. Mellantider 1 km. 3:51. 2,5 km. 3:56. 4 km. 4:05.
5 km. 4:14. 7,5 km. 4:22. 9 km. 4:18.

En medvetet upplägg som skulle visa sej inte gå hem. Fort gick det första tre, men fick betala andra halvan. Får vara glad för min 30:e-plats i min åldersgrupp i alla fall.
Hässelbyloppet nästa, och då ska jag springa på ett klokare sätt...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:43:20 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 657 kcal
Antal hjärtslag 7112 slag
Återhämtning -65 slag
Minimipuls 105 slag/min
Snittpuls 164 slag/min
Maxpuls 171 slag/min
Standardavvikelse 6,3 slag/min
Minimihöjd -11 m
Snitthöjd 8 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 90 m
Utför 94 m
V.A.M. 125 m/h
10 km
Distans
43:20
Tid
4:20 min/km
Snitt
164
Snittpuls
171
Maxpuls
(153 gr.) Saucony Grid Type...
Total distans: 
90:26:46
1035 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
25. Marcus Hartmann 43:02 4:18 m/km
26. Evald Ammerlind 43:20 4:20 m/km
27. Martin Larvia 43:27 4:21 m/km

Gilla passet

annons