Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Snabb på lunchen
Tisdag 21 augusti 2012 10:59
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen äntligen kom jag ut på ett lunchpass. Kanske för att alla inte vaknat på jobbet och fyllt kalendern ?
Jag gjorde vad jag kunde och det blev ett snabbdistanspass med de förutsättningarna. Fick betala i slutet för den nedförslöpar-satsning jag gjorde i början. I sista backen skenade pulsen till 181 tyckte att det började flimra framför ögonen, slutkörd, starkt solljus, varmt men lycklig.
Imorgon vet vi hur benen känns ;)
11,46
km
Distans
52:52
Tid
4:37
min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
Gillas av
Björn Elfström
,
och
Joakim Söderberg
annons