annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Jobbet 9km

Tisdag 21 augusti 2012 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,98 km
Distans

38:46
Tid

4:19 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2014	9,00 km	41:29	4:37 m/km
28 september 2012	8,99 km	37:50	4:13 m/km
24 augusti 2012	8,94 km	38:06	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	34:31	8,00 km
9	0,98 km	4:15	4:20	38:46	8,98 km

annons