Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Löpargruppen
Torsdag 23 augusti 2012 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var det alltså dags att coacha kidsen igen, 1a träningen på HT-12. 6st 9-12år
800m jogg som uppvärmning
Löpskolning, tripping, skipping osv
Löpning över låga och höga konor
2*800m med fyra min vila och sedan en supertusing
nerjogg
sedan skojade vi till det med lite spjutträning
4
km
Distans
20:00
Tid
5:00
min/km
Snitt
Gillas av
Björn Elfström
,
och
Samir Touam
Kommentarer
Är det start 18:00?
Björn Elfström | 30 augusti 2012
Japp vi kör 18-19.30, idag blir det trol hinderbana för att få dem att hålla ångan uppe länge samt nyttja lite fler muskler :)
Anders Pihl
| 30 augusti 2012
annons
