annons
Patrik A
1968 • Bro

Intervall/koordination Rosenängen

Torsdag 23 augusti 2012 21:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett litet experiment pass för att få lite fart i benen till lördagen.
5,21 km
Distans
26:11
Tid
5:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,57 km 07:43 4:55 min/km
Repetition 1 110 m 00:23 3:29 min/km
Gång tillbaka
Repetition 2 110 m 00:23 3:29 min/km
Gång tillbaka
Repetition 3 110 m 00:23 3:29 min/km
Gång tillbaka
Repetition 4 110 m 00:23 3:29 min/km
Gång tillbaka
Repetition 5 110 m 00:22 3:20 min/km
Gång tillbaka
Nerjogg 3,09 km 16:34 5:22 min/km
Mizuno Wave Elixir 6
Total distans: 
88:55:45
973 km

Gilla passet

annons