annons
1970 • Lerum

Midnattsloppet

Lördag 25 augusti 2012 22:07

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har 10.45km på min klocka, många yttersvängar ?

Som sagt, köa för att lämna in överdragskläder, myrsteg framåt mot startfållorna. De andra i 4a och jag i 4b. Lite stretch och väntan innan det började röra sig framåt. Ingen ide att stressa och trycka på för position, tvärtom tog jag det väldigt lugnt och när startlinjen närmade sig hade jag 25m fram till nästa gubbe (tjej).

Väl vid säldammsbacken var jag inne i gröten och försökte hitta ett bra spår. Det visade sig framgångsrikt att skutta över alla marshaller ;) nästa knep var att hålla sig ute i kanten och huka sig under grenar för att kunna komma om folk.

Ut ur Slottsskogen genom en technospelande station, den taktfasta basen fick benen att rusa än mer i nedförsbacken och vidare förbi kolonilotterna där det var brett och fint.

Svagt utför eller uppför där vi passerade gata efter gata, lite småtrångt på sina ställen men ändå OK om man väljer ytterspår varje gång det svänger (och det gjorde det ofta)

Så var det dags att ta sig an backen upp mot Masthuggskyrkan. Planen var klar i förväg, här saktar vi ner och tar igen oss för att istället löpa på utför :) hehe det sket sig med en gång och det var två saker som avgjorde. 1. jag hade byggt upp en bra fart redan från Stigbergstorget och 2. när backen började tätnade folkmassorna. Det är klart om man springer fortare än alla andra i uppförsbacken så får man också alla hejarrop :D

Sporrad tryckte jag på med ökad fart istället för bibehållen, hur långt räcker det då tänkte jag, jo hela vägen och det fanns mer kvar. Blir jag straffad nu efter som pulsen sköt i höjden och det är klart att den fick jag inte ner på ett tag. Nog skulle folk springa om mig istället efter det dumdristiga tilltaget, njae nu blev det inte så för jag fick till ett vilande skönt rull utför hela vägen ner till Stigbergsliden och Långgatorna.

Nu blev det lite uppför och ut på Linnegatan, bara trycka på och springa om folk, dock var här betydligt trängre och risk för kollisioner så farten bedarrade.

Plötsligt var man i mål. MEN HALLÅ saknas det inte ett par km här ??? Tydligen inte, skönt besked, pigg som en mört i kroppen. Köa köa köa till dricka, banan, ckockladkaka medans regnet öste ner och försökte dränka oss. På med ombyte men det blev nästan lika blött. Lite vänta för att återse kompisar men inte i den gyttjan. Efter 10min började jag frysa och det blev nerjogg till bilen istället
10 km
Distans
48:58
Tid
4:54 min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
Kompisar på passet

Gillas av

Kommentarer

Japp men nu regnar det ihärdigt utanför
Jag känner inte för att gå ut och bli blöt :(
Surfa, läsa, se på film låter som en utmärkt ide idag
Anders Pihl | 26 augusti 2012
Men nu har det varit några timmar utan regn ;-)
Gott jobbat genom stan igår.
Joakim Söderberg | 26 augusti 2012
Japp, pass kommer snart upp :)
Anders Pihl | 26 augusti 2012
10,25 hade jag på min klocka
Magnus Thunberg | 26 augusti 2012
Jag såg i tråden att fler hade 10+ så det var nog det :)
Annars har banmätaren genat friskt ;)
Anders Pihl | 26 augusti 2012
Bra jobbat Anders!! Önskar jag hade kunnat bryta planen att ta det lugnt i uppförsbacken ;-)
Liselotte Å | 26 augusti 2012
Vi lär ett lopp i taget :)
Anders Pihl | 26 augusti 2012
Men springa snabbt uppför lär jag aldrig kunna lära mig! Å andra sidan är jag grymmesnabb nerför så det jämnar kanske ut sig ;-)
Liselotte Å | 26 augusti 2012
De flesta säger att det är bättre att vara snabb utför.
Se på Buud, tappar uppför, hänger med på platten och drar ifrån utför :)
Anders Pihl | 26 augusti 2012
Jamen, det låter ju bra ;-)
Liselotte Å | 27 augusti 2012
Japp, söker själv den utvecklingen.
När jag började spring var jag alltid starkare uppför.
Nu har jag ingen styrka men det kanske kommer :)
Anders Pihl | 27 augusti 2012
annons