Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Långpass del1 runt Stamsjön
Söndag 26 augusti 2012 14:59
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags för ett återhämtningspass efter gårdagens Midnattslopp.
Lite stelt men snart en skön känsla. Vid tennisbanan på andra sidan Stamsjön ser jag en lång reslig man i linne springa förbi där jag kommer på grusvägen. Det såg nästan ut som Björn tänkte jag, läge att öka farten lite och ta en titt. Strax vänder sig Björn om :) hej, hej :)
Kul att springa och snacka där km bara rinner på, på grusrakan bort mot badplatsen möter vi Mathias. Synd att vi inte visste detta innan då hade vifixat en fin långrunda ihop :)
Björn hängde på hela vägen hem och sprang sedan vidare ut i världen :)
3/4 banan hann jag trycka i mig innan det var dgs för 2a passet. Jag skulle springa ner till sjön när dottern cyklade för att möta en kompis och jag får springa en egen sväng. Mer om det i pass 2
9,59
km
Distans
50:14
Tid
5:14
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
Kompisar på passet
Gillas av
Björn Elfström
annons