Kännåsen

Söndag 26 augusti 2012 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre pass i högre fart. Sista tre km gick extra fort (lätt nedför).

15,43 km
Distans

1:09:11
Tid

4:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	140	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	162	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	162	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	167	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	164	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	164	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	158	41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	167	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	166	50:28	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	167	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	170	59:26	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	171	1:03:27	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	172	1:07:23	15,00 km
16	0,43 km	1:47	4:09	173	1:09:11	15,43 km

annons