annons
lasse
1964 • bohus

Mot Nödinge över bron älvvägen hem

Måndag 27 augusti 2012 18:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var att springa lugnt o sakta utan att slita men det är svinsvårt och svinjobbigt att springa i typ 5,15-5,30 tempo steget blir jättekonstigt och det blir jobbigare på nåt sätt ,första gången på riktigt länge känner jag av min häl både under o efteråt.
13,92 km
Distans
1:14:00
Tid
5:19 min/km
Snitt
119
Snittpuls
140
Maxpuls
Asics Tarther
Total distans: 
101:52:05
1221 km

Gilla passet

annons