Avbrutna tusingar som fick bli fartlek

Tisdag 28 augusti 2012 18:11

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Misslyckat tusingpass (planen var 6 st - det blev 2). Orsakat av dåliga förberedelser. Lite för lite sömn. Stressig förmiddag, stressig och lite dålig lunch, ännu stressigare eftermiddag. Hem till en sjuklingsdotter. Fixa käk, slänga i sig lite mat. Mörkgult kiss. Ett par glas vatten för att försöka återställa vätskebalansen. Ombyte. Iväg. 3k uppjogg. Kändes fint. Ett par strides. Kändes lite tungt. Första tusingen alldeles för snabbt. Skyller på de nya snabbskorna. Dåligt återhämtad efter vilominuten. Andra tusingen nästan lika snabb, men sen var det roliga slut. Ont i höger hälsena och helt f**kin slut i kroppen. Fortsatte efter ett par minuters vila med lite tempolöpning i 4k. Sedan nerjogg de sista 2.
Uppjogg; 3k; 16.04 (5:21)
Tusing1: 3.53 (På tok för fort)
Tusing2: 3.59 (Också för högt tempo)
Tempoavsnitt: 4k; 19.57 (4:59)
Nerjogg: 2k; 11.03 (5:31)

11 km
Distans

54:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 2

Total distans:

16:39:25

218 km

Gilla passet

Kommentarer

Dumma skor! Mörbulta dig sådär...

Det är konstigt hur man - trots alla odds emot en - verkligen försöööker göra någon nytta. Man borde inte ens testa.

Byt pass mot ett stillsammare nästa gång. Det ska jag när min nästa dåliga dag kommer. Det är inte värt att slita så på kroppen för ingenting.

Maria V | 28 augusti 2012

Nä, du har så rätt. Skulle kanske bytt ner mig ytterligare några ansträngningssnäpp...
Är dock ganska tillfreds med att jag bröt tusingsviten och stannade vid blott 2. Känns moget på något sätt. Skönt att vara sin egen coach. Då kan man välja när man vill bli skälld på. Och det var inte idag.

Thomas Bengtsson | 28 augusti 2012

haha, bra att inte bli utskälld av sig själv.

Maria V | 28 augusti 2012

annons