Åhus strand

Fredag 31 augusti 2012 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jättefin löpning i Rinkaby skjutfält längs Åhus strand. Strandängar och sanddyner med gräs på som underlag.

Fick lite ont i fotlederna, känner mig lite svag i dem. Kanske nåt att åtgärda i vinter.

10,96 km
Distans

59:49
Tid

5:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	160	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	167	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	170	49:03	9,00 km
10	0,14 km	0:49	5:58	172	49:52	9,14 km
11	1,00 km	5:45	5:45	164	55:36	10,14 km
12	0,82 km	4:13	5:07	175	59:49	10,96 km

annons