Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
kände på risveden
Söndag 2 september 2012 09:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Egentligen hade vi tänk maxa men för att få ihop livet fick det bli en lite tidig start. Å oss emellan var vi lite som två nattvandrande reumatiker i minusgrader när vi drog igång. Så det blev en lugn snackis.
Körde dock på ordentligt ett par kilometer. Snittade då 4:30 utan problem i den tuffaste terrängen. Kul eftersom det var det totala snittet från i fjol och det då var just dessa partier som drog ner.
Imorgon är det första vilodagen på 9 dar. Skall bli intressant att testa...
17,7
km
Distans
1:36:00
Tid
5:25
min/km
Snitt
Skor
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet
Gillas av
Anders Pihl
,
Eva Fridman
,
Patrik Bråvi
och
Marcus Löfblad
Kommentarer
Såå kul att du äntligen börjar få skörda frukterna av senaste årets träning! Jag kör samma taktik som förra året på risveden. Vilket tempo blir det fram till väggen?
Erik Rosén | 2 september 2012
Ja fan. Att bli bättre av att träna är ett riktigt lyft. Lixom hur lätt som helst att hålla på då :-)
Får se. Tänkte satsa lite hårdare fram till väggen i år. Känner mig bra mycket starkare(å faktiskt snabbare oxå) så jag ser fram emot loppet.
Krister Strömqvist
| 2 september 2012
annons