annons
1976 • Göteborg

kände på risveden

Söndag 2 september 2012 09:48

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Egentligen hade vi tänk maxa men för att få ihop livet fick det bli en lite tidig start. Å oss emellan var vi lite som två nattvandrande reumatiker i minusgrader när vi drog igång. Så det blev en lugn snackis.
Körde dock på ordentligt ett par kilometer. Snittade då 4:30 utan problem i den tuffaste terrängen. Kul eftersom det var det totala snittet från i fjol och det då var just dessa partier som drog ner.
Imorgon är det första vilodagen på 9 dar. Skall bli intressant att testa...
17,7 km
Distans
1:36:00
Tid
5:25 min/km
Snitt
Skor
ASICS 33
Total distans: 
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Såå kul att du äntligen börjar få skörda frukterna av senaste årets träning! Jag kör samma taktik som förra året på risveden. Vilket tempo blir det fram till väggen?
Erik Rosén | 2 september 2012
Ja fan. Att bli bättre av att träna är ett riktigt lyft. Lixom hur lätt som helst att hålla på då :-)
Får se. Tänkte satsa lite hårdare fram till väggen i år. Känner mig bra mycket starkare(å faktiskt snabbare oxå) så jag ser fram emot loppet.
Krister Strömqvist | 2 september 2012
annons