annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 2 september 2012 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

53:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 17

Total distans:

70:55:44

832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	155	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	155	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	162	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	160	52:53	11,00 km
12	0,13 km	0:37	4:43	163	53:30	11,13 km

annons