Kuperat på Galgberget

Torsdag 6 september 2012 14:03

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite egen åkning i lä uppe på Galgberget. Hade eg tänkt ta en längre runda på ett par timmar på platten, men vinden skrämde upp mig i skogen istället. Och då kom backarna på köpet. Helt okej och roligt pass, blev rätt trött på slutet och orkade inte staka uppför Högaliden tre ggr som jag tänkt, men jag övade på frånskjutet istället. :)

22,27 km
Distans

1:32:27
Tid

4:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

Skidor

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	163	10:19	2,00 km
3	1,00 km	3:11	3:11	146	13:30	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	140	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	155	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	138	25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	153	33:48	8,00 km
9	1,00 km	3:25	3:25	141	37:13	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	142	40:40	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	146	44:43	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	147	48:59	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	155	53:52	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	150	57:45	14,00 km
15	1,00 km	3:51	3:51	147	1:01:36	15,00 km
16	1,00 km	3:25	3:25	142	1:05:01	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	147	1:09:10	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	154	1:14:02	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	134	1:18:08	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	151	1:22:54	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	154	1:27:34	21,00 km
22	1,00 km	3:34	3:34	139	1:31:08	22,00 km
23	0,27 km	1:19	4:49	147	1:32:27	22,27 km

annons