Tisdagsträning med SIF

Tisdag 4 september 2012 17:40

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fram å tilbaks på galgberget. En hel del backar. Kände mig starkare än förra veckan!

17,46 km
Distans

1:14:27
Tid

4:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

Skidor

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	150	6:26	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	153	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	136	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	144	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	142	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	146	27:21	6,00 km
7	1,00 km	3:27	3:27	151	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	149	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	138	39:29	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	43:56	10,00 km
11	1,00 km	3:06	3:06	144	47:02	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	143	51:08	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	160	55:36	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	146	59:46	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	152	1:04:50	15,00 km
16	1,00 km	3:52	3:52	135	1:08:42	16,00 km
17	1,00 km	3:36	3:36	122	1:12:18	17,00 km
18	0,46 km	2:10	4:43	141	1:14:27	17,46 km

annons