annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna Nyårsåsen

Fredag 7 september 2012 19:33

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första elghufspasset för säsongen, riktigt jobbbig! Körde Kungabackarna 2 varv vilket ger 6 rejäla backar, startade varje backe med c:e 150 i puls och slutade varje backe på 180! Riktigt trött på nedjoggen.
13,2 km
Distans
1:16:58
Tid
5:50 min/km
Snitt
168
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:38 5:53 min/km
Repetition 1 7200 m 39:40 5:31 min/km
Nerjogg 3,00 km 19:40 6:33 min/km
Nike Lunareclipse+ 2
Total distans: 
113:21:31
1367 km

Gilla passet

annons