annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Landmark

1961 • Bromma

Backe

Tisdag 11 september 2012 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,22 km
Distans

48:40
Tid

5:17 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:29	7,00 km
8	0,35 km	1:48	5:06	36:17	7,35 km
9	0,26 km	1:36	6:06	37:52	7,61 km
10	0,11 km	0:29	4:22	38:21	7,72 km
11	0,15 km	1:09	7:39	39:30	7,87 km
12	0,11 km	0:27	4:05	39:58	7,99 km
13	0,14 km	1:09	8:09	41:07	8,13 km
14	0,11 km	0:26	3:57	41:33	8,24 km
15	0,15 km	1:21	8:50	42:54	8,39 km
16	0,11 km	0:27	4:00	43:22	8,51 km
17	0,15 km	1:24	9:41	44:46	8,65 km
18	0,11 km	0:26	3:51	45:11	8,76 km
19	0,46 km	3:28	7:35	48:40	9,22 km

annons