All blandad löpning

Dags för löpträning med friidrotten, det var 9-13-åringar som skulle drillas i löpningens ädla konst. Klart att man passar på att hänga med ett par km :)

Uppjogg, löpskolning, intervaller, stafetter, styrka nerjogg och när alla gick hem kunde jag förlänga med ett par km lugn fin distans på banan :)