Stockholm Halvmarathon

16 grader. 72,5 kg. Dessa tre sekunder som det nu blev igen, men jag får vara nöjd ändå. Gick jäkligt bra mellan 10-17 km. Första gången under 1:06 på¨15 km. (1:05:49)

Split Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 0.21.18 21.18 04.16 14.09 903
10K 0.43.58 22.40 04.33 13.23 966
15K 1.05.49 21.51 04.23 13.74 952
20K 1.29.10 23.21 04.41 12.84 957
21,1K 1.34.03 04.53 04.27 13.49 989

Data Värde Enhet Varaktighet 1:34:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1424 kcal
Antal hjärtslag 15620 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 103 slag/min
Snittpuls 165 slag/min
Maxpuls 172 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min
Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 6 m
Maxhöjd 24 m
Stigning 95 m
Utför 114 m
V.A.M. 61 m/h