Snabbdistans

Tisdag 25 september 2012 19:53

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag flyger ju! :D

5,01 km
Distans

19:35
Tid

3:55 min/km
Snitt

176
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Saucony Type A4

Total distans:

19:58:55

258 km

Gilla passet

Kommentarer

Ser bra ut, speciellt om du gjorde det utan uppvärmning. På milen kan du gå ut med ca 4:00 första, sedan lägga dig på 3:55 och få fem sekunder tillgodo på varje km så du har lite marginal mot slutet.

Ser bra ut!

HR | 4 oktober 2012

Tack! Har upp och nerjogg loggat också :)

Claes Wikdahl | 5 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	165	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	176	7:54	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	178	11:48	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	180	15:43	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	183	19:33	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:17	19:35	5,01 km

annons