Lidingöloppet M30 - Stockholm

2:24:55 ja så lyder löptiden idag HELLYEAH, så nöjd bara och ett prydligt PB

Hur kommer det sig då att min tid diffar så kraftigt mot den officiella ?

Vi var bland de sista in i startfålla 4 och det var ju inget problem eftersom man har individuell start när man passerar avläsningen av chippet. NEJ NEJ NEJ det var ju inte så det funkade utan tiden startade med skottet :/

Man kan ju bara bli förbannad på sig själv så är det någon smolk i bägaren så är det det och att jag var tvungen att springa om hela grupp4.

Det började alltså med att vi sprang ifatt de andra längst bak i startgruppen. Det hade regnat så det vanliga gyttjehålet hade växt sig tvärs hela fältet, köerna var oändliga och det blev promenadfart. Detta hände fem ggr under den första km. Inte någon bra km-tid mao. 7.39 / km

Från 2km upp till 23km låg jag konstant i vänsterfil och upprepade -Håll till höger’ för att kunna springa om. KM-tempo vid de officiella kontrollerna blev 4:46 -> 4:28 -> 4:24-> 4:58 -> 4:55 -> 4:49 Får analysera mer senare varför jag började tappa 30sek/km :( Kanske var det medlemskapet i kryssarklubben i början som tog ut sin rätt ???

Placeringar 7703, 4716, 2957, 2088, 1803, 1511, 1278 och en spurt till 1270 känner mig lite KING nu :)

Placering i åldersklassen var en trevlig läsning 1504, 939, 577, 409, 360, 303, 246, 247 VA loosade en plac på spurten, tänk om man hade haft den kombatanten framför sig i spurten

Något kortat steg uppför för att strax innan krönet trycka på upp i vanligt och sedan länga det i nedförsbacken. Dom här roliga riktigt branta sprintbackana som man trycker på uppför i vanliga fall tog jag ett par strategiska gångsteg med händerna på knäna. Tror det var rätt för annars hade pulsen gått upp för högt och varit mkt svårt att få ner i efterföljande del. Något att träna på och ett tydligt bevis på avsaknad av specifik terrängträning.

Hade en egen liquid med mig under loppet. Första 1/3 vid 23km, andra 1/3 vid 25km och sista vid 27km. Jag tror att jag fick just den lilla boosten jag behövde för knopp och kropp.

Löjligt nöjd med mig själv, nytt PB med tanke på att jag var hemma från jobbet sjuk i må-ti denna vecka, tydligen lyckades jag vila bort den förkylningen och den påtvinade vilan veckan innan kanske funkade som uppladdning :)