Lidingöloppet MK15

Lördag 29 september 2012 10:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så var årets stora mål avklarat, Lidingöloppet 15 km, och jag klarade mitt mål på 7 min/km också :) Det var inte fullt så jobbigt som jag trodde men många och långa backar var det och jag var helt slut på sina ställen. Nästa års stora mål är Stockholm Halvmaraton men jag kanske springer det här loppet igen för det var himla kul att vara där och få det gjort.

15 km
Distans

1:41:37
Tid

6:46 min/km
Snitt

113
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	139	6:42	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	145	14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	137	21:39	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	130	28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	116	35:01	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	121	42:01	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	114	48:39	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	99	55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	105	1:01:57	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	98	1:08:51	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	95	1:15:43	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	105	1:22:47	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	91	1:29:46	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	97	1:36:31	14,00 km
15	0,98 km	5:06	5:14	99	1:41:37	14,98 km

annons