Med ungdomarna på lägret i varierande fart

Fredag 5 oktober 2012 17:42

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mkt blandad löpning med uppvärmning, triping, intervaller, junk, utfallssteg och lite till. Väldigt ojämn grupp där några kan springa 5km i sträck medans några bara kommer 400m utan att gå.

När alla var tillbaka i stugan tog jag en extra sväng

8,99 km
Distans

1:04:57
Tid

7:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Asics 2160 Blå

Total distans:

14:10:01

437 km

Gilla passet

annons