annons
Dane Almfjärd
1961 • Ljungskile

300m intervall Ödsmål

Torsdag 28 augusti 2008 11:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svagt uppför, Medvind.
2,9 km
Distans
12:12
Tid
4:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 04:49 4:49 min/km
Repetition 1 300 m 00:54 3:00 min/km
53:50
Repetition 2 300 m 00:58 3:13 min/km
58:38
Repetition 3 300 m 00:55 3:03 min/km
55:44
Nerjogg 1,00 km 04:36 4:36 min/km
Nike Air Kantara
Total distans: 
43:18:13
1128 km

Gilla passet

annons