Pildammsparken fem varv och hem

Måndag 22 oktober 2012 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugn fart. Tempoökning sista tre km.

15,53 km
Distans

1:25:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:49	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:08:48	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:13:24	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	1:17:50	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	1:22:16	15,00 km
16	0,53 km	2:45	5:11	1:25:01	15,53 km

annons