Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Amsterdam Halvmarathon 2012
Söndag 21 oktober 2012 13:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade känt mig lite småkrasslig den senaste veckan så jag var faktiskt lite osäker på start till långt fram på förmiddagen, men det ordnade sig.
På morgonen upptäckte jag att jag hade fått fel nummerlapp i kuvertet så de ordnade fram en ny till mig. Följden blev att jag fick starta i första startgrupp där det gick lite fortare än jag hade planerat. Min tanke var att hålla mig någonstans runt 5:00-5:15 och jag höll det ganska så bra hela loppet. Efter första vätskestoppet runt 11 km så tappade jag lustigt nog lite energi och fart. Möjligtvis drack jag kanske lite för mycket för fort där. Sen lyckades jag inte komma ner på samma km-tider igen, tyvärr.
På det hela taget en positiv upplevelse. Nytt pers på halvmara med 6 minuter, bitvis ganska mycket folk och bra väder. Det är bevisligen en snabb bana, men den andra halvmilen är kanske inte den roligaste man kan tänka sig. Det är inte alls otroligt att jag står på Stadionweg även i oktober 2013.
21,1
km
Distans
1:48:16
Tid
5:08
min/km
Snitt
Skor
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans:
132:35:05
1389 km
Gillas av
Gisela Björklund
,
Max Lindberg
,
Maria H
och
Örjan Nordin
Kommentarer
Stort GRATTIS! Igen! Kanonbra jobbat :-)
Gisela Björklund | 23 oktober 2012
Grattis!!!! Suveränt jobbat!!
Ulf Mårtensson | 23 oktober 2012
Fantastiskt bra jobbat, jag är imponerad av din målmedvetenhet
Nils Hinders | 23 oktober 2012
Grattis till en bra tid!
Max Lindberg | 23 oktober 2012
@alla: Tack för det! :-)
Magnus Boström
| 28 oktober 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
4:58
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
9:59
2,00 km
3
1,00 km
4:59
4:59
14:59
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
20:03
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
24:58
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
30:00
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
35:01
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
39:59
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
45:04
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
50:17
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
55:22
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
1:00:31
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
1:05:36
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
1:10:48
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
1:15:56
15,00 km
16
1,00 km
5:09
5:09
1:21:05
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
1:26:17
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
1:31:32
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
1:36:48
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
1:42:06
20,00 km
21
1,00 km
5:03
5:03
1:47:10
21,00 km
22
0,23 km
1:05
4:43
1:48:14
21,23 km
annons