Lugn 5:a

Lördag 27 oktober 2012 10:26

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte hålla kring 5 min/km i början men övergick sen till komforttempo utom på slutet då jag körde lite hårdare, rätt mycket uppför dessutom sista biten. Kollade aldrig på klockan men försökte hålla bra stegfrekvens på känn, hade 198 steg/min i snitt så hög stegfrekvens verkar komma naturligt numera.

5,01 km
Distans

23:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons