Runt Väster och Söder

Onsdag 31 oktober 2012 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var 45min distans (ca 5.25-tempo) och jag hade lite bråttom. Och när tiden rann iväg fick jag pinna på, och på slutet mådde jag lite illa när jag ökade tempot. Men men. Lite känningar i vaderna tyvärr.

10,02 km
Distans

51:38
Tid

5:09 min/km
Snitt

173
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	161	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	171	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	169	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	165	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	177	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	180	36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	180	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	179	46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	180	51:29	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:15	183	51:38	10,02 km

annons