Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
138 Hr/m. Namnlös
Torsdag 1 november 2012 16:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 174
Energiförbrukning 921/12% kcal
Antal hjärtslag 8838 slag
Återhämtning -74 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 151 slag/min
Standardavvikelse 7,3 slag/min
Minimum Tempo 16:40 min/km
Snitt Tempo 5:07 min/km
Maximum Tempo 3:33 min/km
Sträcka 12,4 km
Minimikadens 21 varv/min
Medelkadens 88 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:00:22 (0.6 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.3 %)
Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 5 m
Maxhöjd 20 m
Stigning 55 m
Utför 64 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 52 m/h
12,5
km
Distans
1:03:50
Tid
5:06
min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons