annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Tisdag 30 oktober 2012 16:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 177
Energiförbrukning 848/11% kcal
Antal hjärtslag 7869 slag
Återhämtning -112 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 13,0 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 4:32 min/km
Maximum Tempo 3:34 min/km
Sträcka 11,8 km
Minimikadens 18 varv/min
Medelkadens 94 varv/min
Maxkadens 104 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -11 m
Snitthöjd -2 m
Maxhöjd 7 m
Stigning 30 m
Utför 35 m
V.A.M. 34 m/h
11,5 km
Distans
53:28
Tid
4:39 min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2013 10,60 km 56:55 5:22 m/km
12 augusti 2013 10,60 km 45:19 4:17 m/km
30 juli 2013 10,60 km 44:58 4:15 m/km

Gilla passet

annons