Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Tisdag 30 oktober 2012 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 177
Energiförbrukning 848/11% kcal
Antal hjärtslag 7869 slag
Återhämtning -112 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 13,0 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 4:32 min/km
Maximum Tempo 3:34 min/km
Sträcka 11,8 km
Minimikadens 18 varv/min
Medelkadens 94 varv/min
Maxkadens 104 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -11 m
Snitthöjd -2 m
Maxhöjd 7 m
Stigning 30 m
Utför 35 m
V.A.M. 34 m/h

11,5 km
Distans

53:28
Tid

4:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 augusti 2013	10,60 km	56:55	5:22 m/km
12 augusti 2013	10,60 km	45:19	4:17 m/km
30 juli 2013	10,60 km	44:58	4:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons