annons
Anders Pihl
1970 • Lerum

Stege 70-140-210-280-350 & ner igen

Måndag 5 november 2012 20:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stegen fram och tillbaka i hallen
ca: 30 sek vila emellan
Ofantligt svettigt de sista två repsen :)
1,75 km
Distans
8:33
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 70 m 00:20 4:46 min/km
Repetition 2 140 m 00:41 4:53 min/km
Repetition 3 210 m 01:01 4:50 min/km
Repetition 4 280 m 01:22 4:53 min/km
Repetition 5 350 m 01:45 5:00 min/km
Repetition 6 280 m 01:23 4:56 min/km
Repetition 7 210 m 01:02 4:55 min/km
Repetition 8 140 m 00:40 4:46 min/km
Repetition 9 70 m 00:19 4:31 min/km
Asics 2160 Blå
Total distans: 
14:10:01
437 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Björn Elfström
annons