Morgonjogg runt Frennarp

Torsdag 8 november 2012 07:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Svårt att hålla jämnt tempo. Ont i vaden och knäveck. Blev lite bättre mha stretch. Men efter passet var vaden som en hård klump, fick massera med rulle rätt ordentligt.

8,18 km
Distans

44:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	43:20	8,00 km
9	0,18 km	0:52	4:56	44:12	8,18 km

annons