annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs 3 varv Kungabackarna Nyårsåsen 58,46 min

Söndag 11 november 2012 17:31

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra i kroppen idag, riktigt pigg ibenen och huvvet var med också! Sprang med stavar både uppv och nedjogg, skönt att jag orkade 3 varv under timmen igen.
17,3 km
Distans
1:38:14
Tid
5:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 18:35 5:19 min/km
Repetition 1 10300 m 58:46 5:42 min/km
varv1 : 19,25 varv 2: 19,41 varv 3: 19:32
Nerjogg 3,50 km 20:53 5:58 min/km
Nike Alvord 10 GTX
Total distans: 
50:17:44
550 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Olsson
annons