Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Fontin
Tisdag 13 november 2012 12:00
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tuuungt som fan , kände direkt att det inte skulle bli en höjdare 2 varv runt Mossen , 1 varv runt Gula, vila 2-3 min 2 varv runt Blå , nedjogg runt Mossen
11,92
km
Distans
57:46
Tid
4:51
min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,80 km
09:10
5:06 min/km
Repetition 1
4710 m
21:35
4:35 min/km
1_a steget på uppjoggen kände jag att det här är i
Repetition 2
2850 m
12:32
4:24 min/km
Nerjogg
2,56 km
14:29
5:39 min/km
Skor
Asics Tarther
Total distans:
101:52:05
1221 km
Gilla passet
annons
