annons
lasse
1964 • bohus

Fontin

Tisdag 13 november 2012 12:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tuuungt som fan , kände direkt att det inte skulle bli en höjdare 2 varv runt Mossen , 1 varv runt Gula, vila 2-3 min 2 varv runt Blå , nedjogg runt Mossen
11,92 km
Distans
57:46
Tid
4:51 min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 09:10 5:06 min/km
Repetition 1 4710 m 21:35 4:35 min/km
1_a steget på uppjoggen kände jag att det här är i
Repetition 2 2850 m 12:32 4:24 min/km
Nerjogg 2,56 km 14:29 5:39 min/km
Asics Tarther
Total distans: 
101:52:05
1221 km

Gilla passet

annons