Rollsbo-Y.by-hem

Onsdag 14 november 2012 11:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog det väldigt lugnt från början och det kändes bra i ca 15 km sen tog det slut bara stapplade hemåt helt slut, troligen ätit för lite,planen var att inte springa utan kolla film(JFK) filmen funkade inte så jag sprang utan nåt i magen så jääävla dumt att jag skäms.

19,58 km
Distans

1:45:38
Tid

5:24 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

12:06:31

132 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 januari 2013	17,77 km	1:36:42	5:27 m/km
3 juli 2012	22,36 km	1:53:12	5:04 m/km
28 oktober 2011	19,79 km	1:36:42	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons