Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
136 Hr/m. Namnlös
Tisdag 13 november 2012 18:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 143
Energiförbrukning 746/13% kcal
Antal hjärtslag 7189 slag
Återhämtning -80 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 148 slag/min
Standardavvikelse 8,7 slag/min
Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 5:13 min/km
Maximum Tempo 3:15 min/km
Sträcka 10,1 km
Minimikadens 21 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 101 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.2 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -13 m
Snitthöjd -1 m
Maxhöjd 8 m
Stigning 60 m
Utför 61 m
V.A.M. 68 m/h
10,3
km
Distans
52:49
Tid
5:08
min/km
Snitt
136
Snittpuls
148
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons