annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Måndag 12 november 2012 16:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 grader. Löpindex 67. Träningsbelastning 152
Energiförbrukning 817/14% kcal
Antal hjärtslag 7949 slag
Återhämtning -72 slag
Minimipuls 68 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 145 slag/min
Standardavvikelse 7,3 slag/min
Minimum Tempo 9:31 min/km
Snitt Tempo 5:13 min/km
Maximum Tempo 4:04 min/km
Sträcka 11,3 km
Minimikadens 22 varv/min
Medelkadens 88 varv/min
Maxkadens 96 varv/min
Frirullningstid 0:00:07 (0.2 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -18 m
Snitthöjd -8 m
Maxhöjd 3 m
Stigning 25 m
Utför 45 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 25 m/h
11,5 km
Distans
58:50
Tid
5:07 min/km
Snitt
135
Snittpuls
145
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2013 10,60 km 56:55 5:22 m/km
12 augusti 2013 10,60 km 45:19 4:17 m/km
30 juli 2013 10,60 km 44:58 4:15 m/km

Gilla passet

annons