annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Rollsbo löpband 7 x 3 min

Fredag 16 november 2012 11:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försöker mig på Sub 40 prog här på Jogg (lite modifierat) och idag var det 7 x 3 min , uppjogg 1 km nedjogg nåt liknande intervall 1,2,4,6 sprang jag i 16 km/h 3,5 i 15 km/h,var lite seg imorse så jag tog en rejäl vila mellan 1 min gång o 1 min jogg kändes ok men sista var tung.
9,02 km
Distans
45:00
Tid
4:59 min/km
Snitt
124
Snittpuls
144
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons