annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Fredag 16 november 2012 15:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Några i nästan bara uppförsbacke, medan några lutade nedför och andra inte alls. En minuts vila mellan första 6 intervallerna, sen blev det lite längre och längre...
6,971 km
Distans
33:23
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,33 km 07:09 5:23 min/km
Repetition 1 456 m 01:56 4:14 min/km
Repetition 2 309 m 01:24 4:32 min/km
Repetition 3 306 m 01:22 4:28 min/km
Repetition 4 309 m 01:24 4:32 min/km
Repetition 5 421 m 01:43 4:05 min/km
Repetition 6 336 m 01:32 4:34 min/km
Repetition 7 408 m 01:52 4:35 min/km
Repetition 8 338 m 01:23 4:06 min/km
Repetition 9 303 m 01:24 4:37 min/km
Repetition 10 484 m 02:05 4:18 min/km
Repetition 11 304 m 01:32 5:03 min/km
Repetition 12 467 m 02:08 4:34 min/km
Nerjogg 1,20 km 06:29 5:24 min/km
Nike Air Max Moto 9
Total distans: 
140:55:31
1692 km

Gilla passet

annons