Istället för Jämjöhalvan

Lördag 17 november 2012 10:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det skulle ju springas halvmara idag, så det fick det bli. Tog en lite backig runda hemma.

21,11 km
Distans

2:03:34
Tid

5:51 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

New Balance 860RS2

Total distans:

81:59:28

832 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	147	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	160	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	164	34:21	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	164	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	167	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	158	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	150	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	154	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	153	1:15:25	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	154	1:21:20	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	165	1:27:45	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	161	1:33:51	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	155	1:39:38	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	160	1:45:28	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	161	1:51:11	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	158	1:57:01	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	164	2:02:57	21,00 km
22	0,11 km	0:37	5:53	173	2:03:34	21,11 km

annons