Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
134 Hr/m. Namnlös
Måndag 19 november 2012 16:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 138
Energiförbrukning 731/15% kcal
Antal hjärtslag 7135 slag
Återhämtning -79 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 134 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 7,9 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km
Snitt Tempo 5:33 min/km
Maximum Tempo 3:33 min/km
Sträcka 9,6 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 93 varv/min
Frirullningstid 0:00:08 (0.3 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.2 %)
Minimihöjd -12 m
Snitthöjd 0 m
Maxhöjd 11 m
Stigning 35 m
Utför 46 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 39 m/h
10
km
Distans
53:12
Tid
5:19
min/km
Snitt
134
Snittpuls
144
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons